Самая полная коллекция асан йоги любой сложности в издании «Вся йога в одной книге». Жизнеутверждающие позы под любое настроение. Роскошную полиграфию книги выгодно подчёркивает подарочный короб.
На страницах издания показано и подробно описано более двух тысяч поз йоги. Упражнения разделены по рубрикам, в соответствии с их предназначением для здоровья и психологического состояния. Важным моментом является вводная часть книги – описание восьми ступеней постижения учения йоги, от самоограничения до полного погружения. Особое внимание уделено трём типам дыхания, общим условиям выполнения асан. Даются универсальные ключи к выравниванию и обретению гибкости, подробные правила расслабления и медитации. Каждая отдельная поза йоги имеет свою фотографию исполнения и последовательность действий. Рассказывается о болезнях, при которых занятия йогой дают чёткий положительный эффект.
Книга подойдёт для каждого, кто задумывается о собственном здоровье и способах улучшения внешних данных. Каждый день новички и «продвинутые» могут найти на страницах что-то новое, ранее не испробованное, и добавить в «копилку» личных достижений.
Нет отзывов.
Добавить отзыв